Posts Tagged ‘uroda’
Współczesne zabiegi pielęgnacyjne przeznaczone dla skóry można podzielić na kilka rodzajów.
Pierwszym typem są wszelkiego rodzaju chemiczne peelingi polegające na nakładaniu na skórę zmieszanych w odpowiednich stężeniach substancji chemicznych, z reguły kwasu glikolowego lub trójchlorooctowego. Całą serię takich peelingów stosuje się przede wszystkim w przypadku przebarwień, pierwszych zmarszczek oraz innych niedoskonałości. Podobne zabiegi należy przeprowadzać raczej sporadycznie, ponieważ często prowadzą do nieprzyjemnych powikłań, m.in. przejściowych zaburzeń pigmentacji skóry, utrzymującego się przez kilka dni zaczerwienia twarzy i opryszczki.
Drugi rodzaj zabiegów poprawiających wygląd i zdrowie skóry można zbiorczo nazwać mechanicznymi. To tego typu należy bardzo często wykonywana przez salony kosmetyczne w Polsce dermabrazja. Polega ona na usuwaniu wszelkich niedoskonałości – od blizn potrądzikowych i różnego rodzaju znamion, po zmarszczki – poprzez ręczne ścieranie wierzchniej warstwy skóry. Zabieg przeprowadza lekarz lub kosmetyczka za pomocą drobnoziarnistego papieru chirurgicznego, albo coraz częściej – specjalnego urządzenia przypominającego z wyglądu polerkę. Na ten rodzaj peelingu mechanicznego nie powinny się decydować osoby ze skłonnością do przebarwień, bliznowca i infekcji skórnych.
Bezpieczniejszą, bo nie posiadającą właściwie żadnych przeciwwskazań metodą kontrolowanego ścierania naskórka jest mikrodermabrazja. Najczęściej wybierana jej wersja polega na polerowaniu skóry głowicą zakończoną podkładką z naturalnego diamentu, przy jednoczesnym udziale urządzenia wytwarzającego podciśnienie. Zabieg jest nieinwazyjny i prócz natychmiastowych efektów, działa także długofalowo – pobudza skórę do samo regeneracji poprzez pobudzenie jej do produkcji kolagenu oraz elastyny. Niewątpliwą zaletą dla wielu Pań okazuje się nadto praktyczna bezbolesność tego zabiegu.
Skórka pomarańczowa to zmora wielu kobiet. 99% z nas zazdrości
mężczyznom, że nie muszą sobie zadawać pytania, jak się pozbyć
cellulitu. Na szczęście współczesna kosmetyka pomaga nam znaleźć na
nie odpowiedź i skutecznie nam w tym pomóc. Oto mały poradnik, jak
poradzić sobie z tą uprzykrzającą nam życie dolegliwością:
-
Dieta
Odpowiednie odżywianie się jest bardzo ważne w walce z
cellulitem. Wbrew pozorom, nie chodzi tu o odchudzanie się, ponieważ
problem cellulitu dotyka nie tylko osoby zmagające się z nadwagą.
Przede wszystkim powinniśmy wzbogacić nasze posiłki w białka pochodzące
z chudego mięsa, ryb oraz nabiału. Ważne są również owoce i warzywa,
dostarczające organizmowi wielu witamin. Poza tym bardzo istotne jest
spożywanie dużej ilości płynów, w szczególności wody mineralnej.
Minimalną ilością jest 1,5 l dziennie. Bardzo pomocne są również
zielona i czerwona herbata. Do ich słodzenia lepiej używać miodu niż
cukru. Powinno się ograniczyć spożywanie soli, czerwonego mięsa i
napojów gazowanych.
-
Ćwiczenia
Aktywność fizyczna jest kluczowym elementem walki z
cellulitem. Żadna dieta nie będzie w pełni skuteczna, jeśli do naszego
trybu życia nie wprowadzimy chociaż 30 min ćwiczeń dziennie. Jednym z
najlepiej działających sportów jest pływanie oraz wszelkiego rodzaju
wodny aerobik. Dzięki nim pobudzamy krążenie krwi w organizmie, a
delikatny masaż wody poprawia jakość skóry i chłodzi ciało. Kąpiele w
chłodniejszej wodzie wyrównują ciepłotę ciała, dzięki czemu spalają
tłuszcz i przeciwdziałają jego dalszemu przerostowi. Dla osób nie
mogących sobie pozwolić na płatne zajęcia sportowe polecane są biegi
czy jazda na rowerze lub rolkach. Wpływa to korzystnie na przyrost
mięśni nóg oraz poprawę krążenia.
-
Zabiegi kosmetyczne
Doskonałym dopełnieniem diety i aktywności
fizycznej jest korzystanie z zabiegów oferowanych przez salony
kosmetyczne. Mezoterapia, drenaż limfatyczny, endermologia czy różnego
rodzaju masaże pomagają skutecznie pozbyć się skórki pomarańczowej.
Przed poddaniem się zabiegowi należy jednak skonsultować się z
lekarzem, aby sprawdzić, czy nie ma przeciwwskazań do jego odbycia.
Trzeba się również liczyć z kosztami poddania się tego typu zabiegom.
Współczesna dermatologia korzystając z najnowocześniejszego dorobku nauki, szybko wprowadza do swoich metod leczniczych i estetycznych niedawne odkrycia laboratoryjne.
Sytuacja taka miała miejsce na przykład we wczesnych latach siedemdziesiątych, kiedy spopularyzowana została – bardzo często dziś przeprowadzana – mezoterapia.
Mezoterapia to zabieg, który polega na wstrzykiwaniu niedużych ilości leczniczych substancji zaraz pod skórę. Metoda ta ma zastosowanie zarówno w dermatologii estetycznej jak również w zabiegach leczniczych i profilaktycznych.
Preparat wstrzykiwany to mieszanka wielu witamin, enzymów i aminokwasów, które w odpowiedni sposób dobrane odmładzają i wygładzają skórę, a w dalszej perspektywie pobudzają jej naturalne możliwości samoregeneracyjne. Tak powstałą substancję aplikuje się za pomocą specjalnej aparatury zakończonej cienką igłą. Aby sam zabieg był bezbolesny stosuje się znieczulenia, najczęściej w postaci specjalnych kremów.
Zaaplikowana substancja wchłania się stosunkowo szybko, zostawiając jednak nieestetyczne zaczerwienienia, które w większości przypadków znikają po ok. 2-4 dniach. W rzadkich przypadkach igła może trafić na naczynko krwionośne w konsekwencji czego pojawia się siniak (również powinien zniknąć po trzech dniach).
Ważne jest, aby po zabiegu przez co najmniej tydzień nie opalać się, ani korzystać z solarium, ponieważ może to doprowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji zdrowotnych. Dla własnego bezpieczeństwa nie powinno się także wystawiać na promienie słoneczne miejsc ciała niezabezpieczonych filtrem UV.
Współczesne kobiety żyją w ciągłym biegu. Praca, rodzina, obowiązki
towarzyskie, dodatkowe hobby – to wszystko sprawia, że nie mają czasu, by zatrzymać się i zająć tylko i wyłącznie sobą.
W efekcie budzą się rano, patrzą w lustro i załamują się nad swoim wyglądem. Konieczność zrobienia doskonałego makijażu, który utrzyma się cały dzień wymaga poświęcenia dużej ilości czasu i energii. Na szczęście nowoczesne salony kosmetyczne znalazły sposób, by troszkę odciążyć przedstawicielki płci pięknej.
Makijaż permanentny stworzony został po to, aby podkreślić piękno
każdej kobiety. Pomaga w poprawie kształtu brwi, wzmocnieniu konturu
ust czy podkreśleniu oczu. Jest również stosowany w celu ukrycia mało
estetycznych blizn, przebarwień na twarzy oraz innych defektów skóry.
Może się utrzymywać na twarzy nawet do pięciu lat. Zabieg polega na
wprowadzeniu hipoalergicznych barwników syntetycznych do zewnętrznych
warstw skóry. W jego wyniku może powstać lekkie zaczerwienienie skóry,
jednak objawy te szybko ustępują. Również naturalnym procesem jest
złuszczanie się naskórka w mniej więcej dwa dni po wykonaniu zabiegu.
Dlatego konieczne jest stałe nawilżanie skóry twarzy przepisanymi
preparatami. Ponieważ po kilku dniach początkowa barwa makijażu
blaknie, po około dwóch tygodniach od jego wykonania należy
przeprowadzić korektę, która utrwali efekt.
Zabiegowi nie powinny się poddawać kobiety będące w ciąży, chorujące
na cukrzycę, łuszczycę lub przyjmujące leki sterydowe. Przed
zdecydowaniem się na zabieg warto skonsultować się z dermatologiem,
ponieważ każda kobieta może mieć indywidualne przeciwwskazania do
wykonania zabiegu. Na wszelki wypadek warto na 3-4 dni przed
zabiegiem zażywać leki przeciw wirusowe polecone przez lekarza.
Coraz większą popularnością ostatnimi czasy cieszy się przestrzeganie
zasad zdrowego stylu życia. Ludzie palą mniej papierosów, zaczynają
bardziej aktywnie spędzać czas oraz zwracają uwagę na to, co jedzą.
Pojawia się coraz więcej kampanii społecznych uświadamiających ludzi w
tym, że dzięki takiemu life-style’owi poprawia się ich zdrowie,
uroda, a przede wszystkim samopoczucie. Jednak najważniejszym
elementem zdrowego trybu życia jest aktywność fizyczna. A kluby
fitness mają swoją ulubioną technikę dbania o zdrowe i piękne ciało.
Już na początku XX w. pewien Niemiec – Joseph Pilates stworzył zestaw ćwiczeń,
bezpiecznym powrocie do treningów i zachowaniu kondycji. Metoda ta
zyskała nazwę pochodzącą od nazwiska autora i w ekspresowym tempie opanowała
całe Stany Zjednoczone. Wkrótce moda na pilates rozprzestrzeniła się
także na pozostałe kraje.
W czym tkwi sekret pilatesu? Otóż jest to technika koncentrująca się
na rozciąganiu, naprężaniu i rozluźnianiu mięśni przy równoczesnym
prawidłowym oddychaniu i kontroli przepony. Ćwiczenia wykonywane są w
skupieniu przy spokojnej, odprężającej muzyce. Angażują nie tylko
najważniejsze mięśnie, ale również te mniejsze, o których istnieniu
większość ludzi nie wie. Jednak w treningu najważniejsza jest nie
ilość powtórzonych ćwiczeń, a ich jakość i dokładność.
Dzięki ćwiczeniom ciało zyskuje elastyczność, mięśnie zwiększają swoją
siłę, a kręgosłup i kości stają się bardziej stabilne i mniej podatne
na kontuzje. Poprawia się koordynacja ruchowa, równowaga, a także
świadomość własnego ciała. Pilates jest również doskonałą opcją dla
osób, które nie wiedzą, jak się pozbyć cellulitu czy jak wysmuklić
swoją sylwetkę.
Niezależnie od wieku, płci czy kondycji fizycznej, pilates jest
idealną formą aktywnego spędzania czasu. Ćwiczenia można wykonywać
zarówno pod okiem instruktora, jak i w zaciszu domowym. Należy tylko
pamiętać o skupieniu i o spokojnym, dokładnym przeprowadzaniu
treningu.
Wszystkie dbamy o idealny makijaż każdego dnia, lecz niewiele z nas
pamięta, jak ważna jest pielęgnacja naszej cery zimą. Mróz i wiatr
wystawiają naszą skórę na ryzyko, a ciepłe powietrze w ogrzewanych
pomieszczeniach dodatkowo ją wysusza. Dlatego musimy zadbać o
odpowiednie nawilżenie i ochronę naszej cery.
Najważniejszą rzeczą, o której musimy pamiętać, jest używanie kremów
nawilżających przed każdym wyjściem za zewnątrz. Osoby posiadające
cerę suchą powinny sięgać po kremy tłuste, jednak aby uniknąć
problemów z nałożeniem ładnego i trwałego makijażu, należy je
zaaplikować na twarz około 20 minut wcześniej. Posiadaczkom cery
tłustej polecamy kremy lekkie i odżywcze. Dodatkowym atutem
kosmetyków jest zawartość witaminy E, prowitaminy B5, ceramidów,
gliceryny lub alantoiny.
Bardzo ważne jest również oczyszczanie twarzy. Należy do tego używać
preparatów, które nie wysuszają skóry – są bezalkoholowe, nie
zawierają mydła. Najlepszymi kosmetykami są żele do twarzy, mleczka
czy śmietanki kosmetyczne. Zabieg ten powinnyśmy wykonywać codziennie
rano i wieczorem, aby zadbać o odpowiednie nawilżenie skóry.
Szczególnie narażone na działanie mrozu są nasze usta. Zimą szybko
pierzchną i często pojawia się na nich opryszczka. Dlatego musimy
zawsze pamiętać o użyciu kremu nawilżającego bądź balsamu ochronnego.
Dodatkowo możemy zadbać o nie w domu – wystarczy przez chwilę masować
je szczoteczką do zębów zanurzoną w ciepłej wodzie. Pomoże to usunąć
zrogowaciały naskórek i poprawić ukrwienie.
Pamiętajmy, że idealny wizaż to nie tylko makijaż – równie ważny jest
dobór kosmetyków pielęgnacyjnych, dzięki którym nasza skóra będzie
wyglądać doskonale w swojej naturalnej odsłonie.