Posts Tagged ‘cellulit’
Skórka pomarańczowa to zmora wielu kobiet. 99% z nas zazdrości
mężczyznom, że nie muszą sobie zadawać pytania, jak się pozbyć
cellulitu. Na szczęście współczesna kosmetyka pomaga nam znaleźć na
nie odpowiedź i skutecznie nam w tym pomóc. Oto mały poradnik, jak
poradzić sobie z tą uprzykrzającą nam życie dolegliwością:
-
Dieta
Odpowiednie odżywianie się jest bardzo ważne w walce z
cellulitem. Wbrew pozorom, nie chodzi tu o odchudzanie się, ponieważ
problem cellulitu dotyka nie tylko osoby zmagające się z nadwagą.
Przede wszystkim powinniśmy wzbogacić nasze posiłki w białka pochodzące
z chudego mięsa, ryb oraz nabiału. Ważne są również owoce i warzywa,
dostarczające organizmowi wielu witamin. Poza tym bardzo istotne jest
spożywanie dużej ilości płynów, w szczególności wody mineralnej.
Minimalną ilością jest 1,5 l dziennie. Bardzo pomocne są również
zielona i czerwona herbata. Do ich słodzenia lepiej używać miodu niż
cukru. Powinno się ograniczyć spożywanie soli, czerwonego mięsa i
napojów gazowanych.
-
Ćwiczenia
Aktywność fizyczna jest kluczowym elementem walki z
cellulitem. Żadna dieta nie będzie w pełni skuteczna, jeśli do naszego
trybu życia nie wprowadzimy chociaż 30 min ćwiczeń dziennie. Jednym z
najlepiej działających sportów jest pływanie oraz wszelkiego rodzaju
wodny aerobik. Dzięki nim pobudzamy krążenie krwi w organizmie, a
delikatny masaż wody poprawia jakość skóry i chłodzi ciało. Kąpiele w
chłodniejszej wodzie wyrównują ciepłotę ciała, dzięki czemu spalają
tłuszcz i przeciwdziałają jego dalszemu przerostowi. Dla osób nie
mogących sobie pozwolić na płatne zajęcia sportowe polecane są biegi
czy jazda na rowerze lub rolkach. Wpływa to korzystnie na przyrost
mięśni nóg oraz poprawę krążenia.
-
Zabiegi kosmetyczne
Doskonałym dopełnieniem diety i aktywności
fizycznej jest korzystanie z zabiegów oferowanych przez salony
kosmetyczne. Mezoterapia, drenaż limfatyczny, endermologia czy różnego
rodzaju masaże pomagają skutecznie pozbyć się skórki pomarańczowej.
Przed poddaniem się zabiegowi należy jednak skonsultować się z
lekarzem, aby sprawdzić, czy nie ma przeciwwskazań do jego odbycia.
Trzeba się również liczyć z kosztami poddania się tego typu zabiegom.